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Archive for the ‘Playstation 3’ Category


Ho appena terminato il mio allenamento quotidiano e dopo una doccia rigenerante, eccomi qui nuovamente al mio blog. Ho intrapreso questo nuovo percorso salutistico quasi un mese fa, quando ho deciso di acquistare un videogame per la mia Playstation 3 (*_*). Si tratta di Ea Sports Active 2 e, come si può evincere dal titolo, rientra nel genere sportivo. Vi è la possibilità di scegliere tra due programmi: il programma di 9 settimane (quello che ho scelto io e dove gli allenamenti riguardano tutto il corpo) e il programma Cardio Kick Start (dove l’allenamento è per lo più cardio). Se invece non si vogliono seguire dei programmi (io li consiglio perché aiutano a tenere alta la motivazione, infatti si è invogliati a non saltare neppure una sessione), vi è anche la possibilità di scegliere degli allenamenti quotidiani specifici per una sola parte o per tutto il corpo, oppure degli allenamenti cardio.
Vi è inoltre un portale dove viene riportato il proprio registro fitness (bisogna però disporre di una connessione internet sulla PS3): si possono così controllare le calorie consumate, i km percorsi, la frequenza del battito cardiaco durante l’allenamento e verificare a che punto del programma ci si trovi (sempre che abbiate aderito a uno dei due programmi of course!).
Vi è anche la possibilità di entrare in gruppi di allenamento: è bello confrontarsi con altri che come te hanno deciso di prendersi cura di se stessi facendo della sana attività fisica. Si possono così chiedere consigli agli altri utenti, cercare appoggio emotivo e perché no, aiutare gli altri motivandoli a continuare il loro percorso.
Ormai io sono quasi alla fine del programma di nove settimane e l’intensità dell’allenamento è aumentata gradualmente: ora la durata media di una sessione è di 40 minuti e le calorie bruciate circa 315. Finora sono riuscita a bruciare 6259 calorie, è davvero incredibile!!! Ovviamente tutto questo esercizio fisico ha già prodotto dei risultati: oltre a essere più tonica (non ho mai avuto dei polpacci e cosce così muscolosi!!!), sono riuscita anche a perdere peso! E vi assicuro che io ho davvero bisogno di dimagrire (questo argomento verrà trattato in un mio post futuro…).
Concludendo, se non avete tempo/voglia di iscrivervi in palestra e se siete in possesso di una console per videogiochi (PS3, Wii o Xbox 360), questo videogame fa davvero per voi.

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